Коли ми хворіємо, часто денний раціон зводиться на нуль через малоприємних симптомів хвороби. Однак, буває і так, що під час застуди люди зловживають продуктами, які абсолютно не можна вживати в цей період.
Про це пишуть podrobnosti.
Існує список продуктів, які протипоказані при ГРВІ, грипі, ангіні та інших подібних захворюваннях: вони можуть погіршити хворобу і уповільнити одужання.
Кондитерські вироби
Печиво, цукерки, випічка та інші кондитерські вироби – не найкращий десерт під час застуди. Справа в тому, що вони знижують активність лейкоцитів – кров’яних клітин, які борються з вірусами і бактеріями. Кокосова стружка, макові зерна, цукрова пудра, какао – вони будуть дратувати запалене горло і провокувати кашель.
Молочні продукти
Підступність молочних продуктів в тому, що вони сприяють утворенню слизу в організмі, ускладнюють відходження мокроти з легень і підсилюють нежить. Однак не вся “молочка” однаково шкідлива: найбільш небажані під час хвороби жирні продукти – вершкове масло, сир і маргарин.
Сирі овочі і фрукти
Користь свіжих овочів і фруктів незаперечна, проте на їх перетравлення витрачається багато сил. Тому під час хвороби дари природи краще вживати у вареному, тушкованому або запеченому вигляді.
Кава
Кофеїн викликає зневоднення, а при інфекційних захворюваннях це просто неприпустимо, так як вода потрібна для виведення з організму бактерій і токсинів. Крім того, кофеїн створює надмірне навантаження на серце, що ще більше стомлює ослаблений організм. А ось трав’яні чаї, ягідні морси, багаті вітаміном С, і мінеральна вода дуже навіть вітаються.
алкоголь
Завдяки поєднанню винної пари, меду і цитрусових стакан теплого глінтвейну може допомогти при переохолодженні і запобігти нежить. А ось проти вірусів і бактерій алкоголь, на жаль, зовсім безсилий. Він не тільки не допоможе вам одужати, а й створить зайве навантаження на печінку, у якій зараз зовсім інше завдання – виведення токсинів.