додому Блог сторінка 3042

Чому зранку болить голова! 7 найпоширеніших причин!

0

Часто ранковий головний біль стає постійним та жахливо набридає. Та є кілька причин, через які у вас болить голова вранці. Якщо їх усунути – ви забудете про цей неприємний стан, пише джерело.

Як передає Women’s Health, одна з найпоширеніших проблем виникнення головного болю вранці – поганий сон.

На сон необхідно 7-8 годин. А якщо ви спите менше – організм впадає у режим паніки. В тілі починають виділятись гормони, які підвищують серцебиття, кров’яний тиск та рівень стресу. Це все може викликати головні болі.

Ще одна причина – спати більше 10 годин, особливо після 3-денного недосипу – це дуже погана ідея. Такий сон понижує рівень гормону серотоніну – “гормону щастя”, а це зменшує приплив крові і провокує головний біль.

Бурхлива вечірка? Так, аби вранці у вас не боліла голова, не треба напиватись. Через чимало випитого aлкoгoлю організм зневоднюється, кpoв’яний тиск зменшується і голова болить.

Храп може бути ознакою того, що вам не вистачає кисню уві сні. Дуже голосний храп може свідчити про серйозні проблеми зі здоpoв’ям, зокрема, апное. Дефіцит кисню розширяє судини в мoзку, підвищує приплив крові і збільшує тиск в головному мoзку.

Кофеїн – це своєрідний нapкoтик, який стимулює нашу нервову систему. Тож якщо ви регулярно п’єте каву, а одного ранку ви її не випили – це цілком може викликати головний біль. Ранкові головні болі також можуть виникати, коли ви намагаєтесь перестати пити каву.

Також головні болі може провокувати депресія. Під час депресії у людини понижений рівень гормону серотоніну. До того ж, людина може абсолютно не дотримуватись розпорядку дня і або дуже багато спати, або не спати взагалі.

Ще одна причина – високий кров’яний тиск. Якщо ваш тиск перевищує показники 140/90, то кров більше тисне на мозок. Це й провокує головні болі.

Як позбутися головного болю швидко і без ліків
Ниючий біль, що віддає в скроню, потилицю, очі, щелепу – може бути ознакою запалення трійчастого нерва. Таке відчуття з’являється після перебування під кондиціонером, через відкриті вікна. Випийте нестероїдний протизапальний засіб з диклофенаком або ібупрофен. Але після цього необхідно звернутися до лікаря.

Тупий або різкий біль в центрі чола або між бровами, який посилюється при нахилі вперед чи різкому повороті голови – це можуть бути наслідки гаймориту або синуситу. Такий біль допоможе вгамувати промивання носа солоною водою та судинозвужувальні краплі. Але також необхідно звернутись до лікаря.

Джерело

Від стресу та для роботи мозку – 5 причин їсти багато овочів!

0

Про неї можна почути як від бабусь і дідусів, так і прочитати в більшості сучасних досліджень щодо здорового способу життя, пише “Українська правда. Життя”.

Фото VadimVasenin / Depositphotos

Медичні експерти та лікарі з усього світу постійно заохочують додавати більше овочів до свого раціону.

Наприклад, Британська Національна служба здоров’я та Американське онкологічне товариство радять щодня їсти 5 порцій овочів і фруктів. Одна порція – 80 грамів.

Очільниця Міністерства охорони здоров’я Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook розповіла, чому за будь-якої зручної нагоди потрібно їсти овочі.

1

Не знаєте, що обрати на обід? Овочі надійний захист від багатьох хвороб!

Багатий на овочі раціон зменшує ризики появи серцево-судинних хвороб, діабету 2-го типу, ожиріння та деяких видів раку. Крім того, допомагає зменшити ризик утворення каменів у нирках та втрату кісткової тканини.

2

Готуєтесь до іспиту? Овочі корисні для мозку!

Антиоксиданти в складі овочів, протидіють пошкодженню клітин і допомагають запобігти атеросклерозу, хворобам Альцгеймера та Паркінсона.

3

Складний тиждень? Овочі запобігають стресу!

Через емоційне виснаження люди схильні переїдати. Проте багато овочів містять поживні речовини, а також жирні кислоти омега-3. Вони допомагають боротися з тривожністю і депресією.

4

Хочете прийти в форму? Овочі допомагають зберігати здорову вагу!

В овочах міститься клітковина, яка необхідна для швидкого насичення без шкідливих калорій. Водночас разом з овочами ви споживаєте більше корисних та поживних речовин.

5

Проводите багато часу за комп’ютером? Овочі покращують зір!

Та запобігають ризику появи хвороб очей. Наприклад, бета-каротин, що міститься у моркві, успішно бореться з макулярною дегенерацією сітківки й катарактою.

Джерело

СИНОПТИКИ ПОПЕРЕДЖАЮТЬ ПРО НАБЛИЖЕННЯ НЕГОДИ! В УСІХ ОБЛАСТЯХ УКРАЇНИ ОГОЛОШЕНО ШТОРМОВЕ ПОПЕРЕДЖЕННЯ!

0

20 липня в усіх областях України оголошено штормове попередження.

У східних регіонах синоптики прогнозують шквали 15 – 20 метрів за секунду, град та потужні дощі.

Про це повідомляє Укргідрометцентр.

“До кінця доби 20 липня в більшості областей грози, у східних, Дніпропетровській, Херсонській та Запорізькій областях місцями шквали 15-20 м/с, град, сильний дощ. 20-23 липня у південних та Дніпропетровській областях переважатиме надзвичайний рівень пожeжної нeбeзпeки”,– йдеться у повідомленні.

Джерело

Вчинок відомої моделі обурив користувачів мережі! Зробила селфі з мертвим батьком заради лайків!

0

Сербська модель шокувала користувачів мережі знімком біля її померлого батька. На дівчину в мережі обрушили шквал критики.

Модель Джеліко Любічич опублікувала в Stories фото, що викликало шквал критики і обурення на її адресу. Дівчина зробила селфі в лікарняній палаті з тільки-но померлим власним батьком.

Шанувальники моделі і користувачі мережі розкритикували поведінку Любічич. Дівчину почали засуджувати за те, що вона вирішила зібрати лайки за допомогою мертвого тіла свого батька.

Модель у підписі до посту розповіла, що за життя її 67-річного батька боролися стільки, скільки могли, і подякувала батькові за його допомогу в житті.

Це не врятувало ситуацію, і, не витримавши граду критики, Любічич видалила спочатку пост, потім свої фото, а зрештою й сторінку в Instagram.

Нагадаємо, під час сварки 21-річний хлопець убив свою 20-річну кохану ножем, після чого сфотографувався на тлі її трупа. Трагедія сталася 7 травня в Санкт-Петербурзі

Дівчина приїхала в північну столицю з Новосибірська, квартиру для неї знімали батьки. Студентка запросила свого молодого чоловіка в гості. Молоді люди посварилися і хлопець схопив ніж. Він завдав дівчині близько 70 ударів по ногам, голові і тілу. Студентка померла на місці.

Джерело

“З 92 грн. до 182,1 грн.”! Українців зможуть змусити платити вдвічі більше за газ! Дізнайтесь коли!

0

В Україні норматив на газ можуть збільшити з 4,4 до 8,8 куб.м для тих, хто використовує блакитне паливо тільки для приготування їжі. Якщо зараз сім’я з чотирьох осіб за нормативом платить 92 грн, то після можливого нововведення – 182,1 грн.

Відповідний проект постанови №203 розробило Міністерство енергетики та вугільної промисловості. За газовими нормами платять ті сім’ї, які не встановили лічильники. Зараз, за ​​даними відомства, таких в Україні понад 3,3 млн.

У Міненерго впевнені: українці відмовляються від приладів обліку, бо без лічильників можна платити менше. Згідно з даними “Нафтогазу”, які також підтверджує профільний регулятор, в середньому українці, які використовують тільки газову плиту, витрачають 7,2 куб. м газу на людину. Якщо немає гарячої води, але є плита – 10,58 куб.м, а якщо є і плита, і водонагрівач – 22,61 куб.м. Чинні нормативи майже на 50% нижчі: тільки на плиту – 4,4 куб. м, на плиту за відсутності гарячої води – 7,1 куб.м, на плиту і бойлер – 14 куб. м.

У Міненерго пропонують встановити з вересня по березень норматив на плиту 8,8 куб. м на людину. А тим, хто використовує газ не тільки для приготування їжі, але і підігріву води, доведеться в пікові місяці оплачувати 25 куб.м.

Джерело

“Страшенний сморід та хамовитий персонал”! Українка поділилась жахливими фото умов в одній з інфекційних лікарень де лікують дітей! (ФОТО)

0

Українка розповіла про жахливі умови у лікарні. Одеситка Світлана Бойчук привезла свою хвору на ангіну шестирічну онуку в медустанову після того, як дитину поклали в стаціонар. Жінка вирішила розповісти про жахливі умови лікування в “інфекціонці”. Таким чином одеситка сподівається достукатися до міського відділу охорони здоров’я та місцевої влади.

«Знайомтеся, ця моя внучка Машенька, їй 6 років і вона збирається в 1 клас! А сьогодні з нею трапилася неприємність, вона захворіла на ангіну, та ще на складную її форму, доктор дав направлення у інфекційну лікарню. Ми, як відповідальні мама і бабуся, негайно її відвезли в Одеську обласну інфекційну лікарню на Пастера», – написала обурена жінка в Фейсбук.

За словами одеситки, спочатку охоронець не пропускав на територію лікарні навіть по направленню. Але неприємності тільки починалися.

«У приймальному лор лікар без халата і не помивши руки, з криками:” Рот відкрий, відкрий я сказав!» накинувся на дитину, а потім і на мене, за зауваження бути стриманішою із дитиною», – розповіла жінка.

Також Світлана нарікає на антисанітарні умови в лікарні.

«Дуже хочеться запитати у поважних нешановних дядьків з обл, міськ і усяких здравів – що це? Як ви посміли так ставитися до наших дітей! Це катівня? Це гетто? Це сміттєзвалище? Це тут ви збираєтеся «лікувати» наших дітей? Це інфекційна лікарня, або це розсадник інфекцій, щоб жодна дитина звідси здоровою не вийшла!», – написала жінка.

За словами Бойчук, двері у відділ закриваються на ключ і вийти можна тільки з дозволу лікаря.

«А знаєте для чого не відчиняють дверей і не пускають тат, дідусів? А для того, щоб ніхто не бачив як знущаються над нашими дітьми і їх закатованими хворобою дитини, лікуванням і хамством персоналу мамами!», – обурюється жінка.

Крім того, одеситка підкреслила, що «інфекціонка» в місті одна і людям доводиться миритися з цим свавіллям, так як більше звернутися нікуди.

«Дуже хочеться тикнути чиюсь нахабну чиновницьку морду в це ліжко з підставкою зі старої шафи, в обістяний старий смердючий матрац, який старший за мене, у рвану і брудну постільну білизну, в туалет, який потрібно зливати ковшиком в інфекційній лікарні, в смердючі і брудні палати на 6 -7 дітей і стільки ж дорослих! », – розповіла жінка.

Світлана Бойчук не збирається зупинятися на публікації посту в соцмережі і сподівається змінити жахливу ситуацію в Одеській інфекційній лікарні.

«Я зроблю все можливе, все від мене залежне, щоб навчити цю зграю негідників як потрібно ставитися до наших дітей, які потребують медичної допомоги, турботи та підтримки! Я постараюся змусити їх змінити ліжка і матраци, привести в порядок вбиральні і палати», – підсумувала Світлана.

Джерело

1 серпня зміниться тариф на світло та опалення! Кому доведеться платити більше!

0

У Києві встановили нові тарифи для КП “Київтеплоенерго” на відпуск електроенергії і тепла з ТЕЦ-5 і ТЕЦ-6. Вони почнуть діяти з 1 серпня до 31 грудня 2018 року.

Згідно з даними на сайті Національної комісії, що здійснює державне регулювання у сферах енергетики і комунальних послуг, тарифи істотно знизилися.

Таким чином тариф на відпуск електричної енергії на київських ТЕЦ-5 і ТЕЦ – 6 з 1 серпня становить 182,32 грн за 1 кВт на рік без ПДВ.

Тарифи на виробництво теплової енергії будуть такими:

для населення – 783,09 грн за 1 Гкал (без ПДВ); (1105,14 грн за 1 Гкал було до 1 серпня 2018 року)

для релігійних організацій – 476,04 грн за 1 Гкал (без ПДВ); (624,78 грн за 1 Гкал було до 1 серпня 2018 року)

для бюджетних установ – 1185,21 грн за 1 Гкал (без ПДВ); (1329,98 грн за 1 Гкал було до 1 серпня 2018 року)

для інших споживачів – 1184, 587 грн за 1 Гкал (без ПДВ). (1419,13 грн за 1 Гкал було до 1 серпня 2018 року)

Тарифи на виробництво теплової енергії – частина загального тарифу для споживачів. В цілому він складається зтарифу на виробництво,транспортування тапостачання енергії.

Таким чином, зміни в будь-якому випадку вплинуть на кінцеву ціну для споживачів. При цьому в сторону зниження або збільшення поки сказати складно, адже немає інформації по двом іншим складовим.

При цьому раніше в НКРЕКУ заявляли, що кінцева вартість тепла може трохи збільшитися для киян з серпня.

У той же час в прес-службі комісії пояснили, що яким буде кінцевий тариф вони на даний момент не знають, оскільки його повинна затвердити місцева влада, тобто КМДА.

“Якщо одна складова знизилася, то може інші виростуть. Зараз це питання до місцевої влади, ми визначаємо лише складові тарифу”, – розповіли в прес-службі.

МАРШРУТКА ПОТРАПИЛА ДО “МEРТВOЇ” ЗОНИ! З’ЯВИЛИСЯ ПОДРОБИЦІ СТРAШНOЇ ДTП НА ЖИТОМИРЩИНІ!

0

В результаті зіткнeння маршрутного автобуса Mercedes-Benz Sprinter сполученням “Київ – Рівне” з вантажним автомобілем DAF, що стояв на узбіччі, окрім пасажирів транспортного засобу зaгинyв ще й водій.

У прес-службі ДСНС зі свого боку підкресли, що зaгинyли 11 людей, в тому числі й 1 дитина, а інша наразі перебуває у лiкарнi.

“Унаслідок ДTП водій маршрутного автобуса та 10 пасажирів зaгинyли (з них 1 дитина) та 10 пасажирів отримали трaвми, з них 1 дитина. Усього в маршрутному автобусі перебували 20 осіб – водій та 19 пасажирів.

Рятувaльники дістали тiла зaгиблиx та трaвмовaної дитини. Потeрпілих з трaвмaми різного ступеню важкості госпітaлізовaно до лікaрeнь Житомира”, – зазначається у дописі.

Також у ДСНС додали, що на місці aвaрії працювали 3 одиниці пожeжно-рятувaльної техніки та 11 представників особового складу.

Як пише журналіст Анатолій Бурбеза на своїй сторінці у Facebook, маршрутка “пірнула з першого у “нульовий” ряд, і таким чином потрапила до “мeртвoї” зони та опісля залетіла повністю під фуру, що стояла під відбійником.

Додамо, що маршрутка, що зіткнулaся з вaнтaжівкою, імовірно, рухалася у бік Рівного та, скоріш за все, мала рівненську реєстрацію.

Джерело

ДО УКРАЇНИ ЙДЕ ТРОПІЧНА СПЕКА! ТЕМПЕРАТУРА ПІДВИЩИТЬСЯ ДО 37 ГРАДУСІВ!

0

Найближчими днями в Україні періодично йтимуть грозові дощі, які чергуватимуться з теплою і сонячною погодою.

Ближче до наступних вихідних опадів стане менше, а на півдні та сході буде спека до 37 градусів.

Про це йдеться в прогнозі Українського гідрометцентру.

СУБОТА, 21 ЛИПНЯ

Мінлива хмарність. Уночі у північних, Волинській, Рівненській областях та в Приазов’ї, вдень в Україні, крім півдня, місцями короткочасні дощі, грози.

Вітер північно-західний, західний, 5-10 м/с.

Температура вночі 14-19°С, на узбережжі морів до 22°С. Удень 23-28°С, у південних областях до 32°С.

У південних та Дніпропетровській областях переважатиме надзвичaйний рівень пожeжної нeбeзпeки.

Київ. Мінлива хмарність. Уночі без опадів, удень місцями короткочасний дощ, гроза. Вітер північно-західний, 5-10 м/с. Температура вночі 16-18°С, удень 25-27°С.

НЕДІЛЯ-ПОНЕДІЛОК, 22-23 ЛИПНЯ

Мінлива хмарність. Без опадів, лише вдень у північних, східних областях та в Карпатському регіоні місцями короткочасні дощі, грози.

Вітер західний та північно-західний, 3-8 м/с.

Температура вночі 14-19°С, на узбережжі морів до 23°С. Удень 24-29°С, у південних та східних областях до 33°С.

У південних та Дніпропетровській областях переважатиме надзвичaйний рівень пожeжної нeбeзпeки.

Київ. Мінлива хмарність. Уночі без опадів, удень місцями короткочасний дощ, гроза. Вітер північно-західний, 3-8 м/с. Температура вночі 17-19°С, удень 26-28°С.

ВІВТОРОК-СЕРЕДА, 24-25 ЛИПНЯ

Уночі переважно без опадів, удень місцями в Україні невеликий та помірний короткочасний дощ, гроза.

Температура вночі 13-19°С, на узбережжі морів 18-23°С. Удень 23-29°С, у південній частині та східних областях 28-33°С.

Київ. Уночі без опадів, удень місцями невеликий короткочасний дощ, гроза. Температура вночі 17-19°С, удень 26-28°С.

ЧЕТВЕР-ПОНЕДІЛОК, 26-30 ЛИПНЯ

Переважно без опадів, лише в західній частині, 26-27 липня і в північних областях удень місцями короткочасний дощ.

Температура вночі 16-22°С, на узбережжі морів до 25°С. Удень 26-33°С, у південній частині та східних областях 31-37°С.

Джерело

Ваш будинок ніколи не знадобиться вашим дітям! Знаєте чому?

0

Пізнавальна лекція не лише для архітекторів.

Архітектор Олександр Бородін провів лекцію для дизайнерів, архітекторів, проектувальників і постарався розповісти їм, у чому проблема будівництва приватних будинків в Білорусі.

Спочатку присутні дивувалися: як можна говорити, що замовники погані, як можна з ними сперечатися? Але через півгодини по залу лунали смішки – архітектори дізнавалися ситуації, в які потрапляли самі.

Правило 1: Будинок будується для двох.

– За останні 15 років я побудував приблизно 500 будинків. Досвід показує, що люди в 95% випадків не знають, чого хочуть. Подружжя сперечаються один з одним до бійок, затикають рот. Намагаються з’ясувати, який фасад краще. А архітектура, плани і фасади – 99-й і 100-й пункти серед ста питань, які потрібно вирішити при проектуванні будинку. Найскладніше – вміти в будинку собі відмовити.

Основний посил з яким Олександр проектує всі будинки, – те, що вони повинні бути одноповерхові, з нульовим цоколем і дахом з великим виносом – мінімум на 1,5 метра. Технічно все пояснюється. Але як розмістити такий будинок на маленькій ділянці? І куди в невеликому будинку поселити дітей?

– Ніколи ваш будинок не знадобиться вашим дітям. Час нині такий, динамічний. Це раніше ми родові «маєтки» проектували. Циганський табір мені в моєму будинку не потрібен. Я не збираюся чекати, коли приїде вмирати тато, мама, коли діти одружаться. Навіщо будувати будинок на 300 років, якщо у тебе немає грошей і він не потрібен наступному поколінню?

Правило 2: Заощаджуємо на дрібницях, але покращуємо побут.

На думку Олександра, побудувавши одноповерховий будинок, об’єднаний в комплекс, тобто під одним дахом, можна заощадити близько 50 тисяч доларів на 100-120 квадратах. При цьому важливо все передбачити в будинку так, щоб там було зручно жити.

– Що таке котельня-пральня? Це друга після кухні кімната дружини. Там є душовий технічний піддон, де ми можемо помити лапи собаці, де я мию чоботи, замочую ковдру, мию помідори. Згадуйте, де лежать ваші пакети з магазинів? Хто-небудь в будинку задумав спеціальний відсік для кульків? Ми їх бережемо, а потім приходимо в магазин і нові купуємо. Недбалість – і ми в першу чергу говоримо не про фасад, а про організацію свого життя. Якби я зараз побудував свій будинок одноповерховим, а не з мансардою, заощадив би 50 тисяч доларів, а це вартість нової гарної машини.

Знаєте, чим у нас закінчується будівництво будь-якого будинку? Приходить замовниця в салон плитки, показує дизайн-проект, який обійшовся їй в 5 тисяч доларів, але виявляється, що саме такої плитки в наявності немає. І вона вибирає іншу і каже: а мені подобається! А чоловік їй: Маша, так навіщо ми платили за дизайн? А їй все одно подобається. Або інша ситуація. Замовляють найдешевший проект за 500 доларів, знижку випрошують, а потім йдуть і купують душову кабіну за 1,5 тисячі євро. У цьому проблема.

Окремо відзначає архітектор нездатність людей оцінити свої сили.

– Розраховуйте свої сили і ресурси правильно, не будуйте будинок по 10-15 років.