Словечко

Взуття — це річ, на якій не можна економити.

Взуття — це річ, на якій не можна економити. Природно, витративши на взуття пристойну суму, хочеться, щоб вона служила довше. В цьому немає нічого поганого, і краще носити одну хорошу пару взуття декілька років, ніж міняти кожен сезон, купуючи більш дешеві, але менш якісні туфлі або чоботи, інформує Ukr.Media.

У цій статті ми розповімо, як правильно і ефективно доглядати за новою парою взуття без спеціальних засобів!

1. Поверніть білизну підошві

Зубна паста корисна не лише для зубів, але і, наприклад, для кросівок, які потрібно зробити білими. Візьміть стару зубну щітку і нанесіть невелику кількість пасти, а потім гарненько почистіть нею взуття. Цей ж засіб можна використовувати для чищення тканинного взуття — втріть у текстиль пасту, залиште на 15 хвилин і змийте все вологою ганчіркою.

2. Як почистити шкіряну взуття

Для виробів з шкіри підійде медичний спирт. Він продається в аптеках, але зверніть увагу: вам потрібен не етанол, а ізопропанол (цей момент завжди можна уточнити у продавця). Якщо на взутті утворилася пляма, просто протріть його ваткою, змоченою у цьому спирті, і залиште на півгодини.

3. Свіжість взуття — запорука впевненості в собі

Перед сном насипте у взуття трохи соди і залиште на ніч, а вранці буде потрібно витрусити її і почистити — харчова сода вбирає в себе неприємні запахи.

4. Манікюрна пилочка не тільки для манікюру

Брудні подряпини і плями на замшевих туфлях чудово прибираються за допомогою звичайної манікюрної пилочки. Для кращого ефекту візьміть спочатку суху ганчірку, постарайтеся видалити якомога більше бруду, а потім зачистите пилочкою це місце. Занадто сильно терти не треба.

5. Оцтовий розчин для взуття

Завдяки своїм кислотним властивостям, оцтовий розчин не лише допоможе прибрати неприємні запахи, але і нейтралізує дорожню сіль. Розведіть 1/3 чашки оцту з 1 л води і щедро змочіть ганчірку в цьому розчині. Укутайте взуття такими ганчірками і залиште на пару годин, а потім протріть чистою вологою ганчіркою і висушіть природним способом.

6. Повернути блиск лакованому взутті

У цьому вам допоможе вазелін. Це дешева альтернатива брендовим засобам для догляду за взуттям. Протріть ним чисте взуття як слід, приділяючи більше уваги подряпинам і дрібним недолікам.

7. Вівсяна мука проти плям на замші

Сальні плями, які нерідко з’являються на взутті з замші, легко видаляються за допомогою вівсяної муки. Візьміть трохи борошна і втирайте його в пляму, залишивши на півгодини. Потім просто протріть шматочком тканини.

8. Розтягуємо взуття з допомогою фена

Щоб туфлі стали комфортними і ідеально сіли на вашу ногу, знадобляться щільні шкарпетки і фен. Одягніть шкарпетки, туфлі, а потім на режимі гарячого сушіння як слід прогрійте взуття.

9. Розтягуємо туфлі в морозилці

Ось ще один спосіб витягнути занадто вузьке взуття. Але цього разу ми використовуємо не тепло, а холод. Вам знадобиться 2 пакети з застібкою, які потрібно наповнити водою і покласти в шкарпетки у взуття. Залиште взуття з пакетами на ніч і, діставши вранці, дайте льоду розтанути природним чином протягом 20 хвилин.

10. Наждачний папір проти ковзання

Щоб не виникало проблем з ковзанням в нових туфлях, візьміть на замітку наступний лайфхак — відразу, як тільки ви купили туфлі з плоскою підошвою, натріть їх наждачним папером. Таким чином виходить абразивний шар, який не дасть вам посковзнутися і впасти.

11. Попередьте пухирі

Кожен з нас хоч раз в житті натирав ноги в нових туфлях, але, виявляється, цього можна легко уникнути, якщо натерти проблемні місця звичайним дезодорантом.

12. Склеюйте пальці, коли носите туфлі на підборах

Звучить дивно, це правда, але ми, жінки, знаємо, що часте носіння взуття на підборах зрештою деформує ногу “під себе”. Чи не простіше уникнути больових відчуттів і відразу зробити ніжку для вузького носка? Допоможе звичайний пластир… Звичайно, зловживати цим методом не варто, але для “виходу в світ” підійде як не можна краще.

13. Водонепроникне взуття

Для того, щоб зробити туфлі водонепроникними, натріть їх звичайним бджолиним воском. Досить дуже тонкого шару, щоб захистити взуття на довгий час.

14. Заспокоюємо мозолі

Якщо ви все-таки натерли ноги, допоможе чай. Але не всередину, а зовнішньо. Чайна ванночка для ніг заспокоїть втомлені ноги, знімає набряклість, а заодно полегшить біль в натертих місцях.

24 липня в церквах проходять святкові служби в пам’ять про святу княгиню.

У день Ольги прийнято молитися про втіху вдiв, а також про зміцнення християнської віри.

У чому допомагає свята княгиня Ольга

Княгиня Ольга вважається покpoвителькою матерів синів і вдiв.

Перед іконами Святої Ольги моляться про втіху вдoви, а молоді дівчата просять вдалого заміжжя.

Їй моляться, щоб уберегти себе і дітей від біди, а також про повернення чоловіка в сім’ю.

До Княгині Ользі звертаються про зміцнення новонавернених християн.

Свята Ольга вважається покpoвителькою милосердя, так як вона допомагала добрим і карала злuх, була щедрою по відношенню до бідних.

Також в жень Ольги кожній жінці варто прочитати Молитви до святої Ольги, які мають особливу силу саме сьогодні, 24 липня

Прикмети на День Святої Ольги

У цей день всім хто носить ім’я святої необхідно сходити до церкви і схилитися іконі своєї наставниці.

Є повір’я, що 24 липня настає час жнив і гроз. У цей день Святій Ользі моляться, щоб вона послала гарну погоду і допомогла скоріше закінчити жнива.

Дощі 24 липня обіцяють рибалкам хороший улов: “Грім прогримів – буде добре риба ловитися”. Сонячна погода в день святої Ольги – хлібороби можуть очікувати багатий урожай.

Джерело.

Ці вправи були розроблені для військових пілотів, які допомагали швидко розслабитися у будь-якій ситуації.

Ця техніка розслаблення створювалася для американських пілотів під час Другої світової війни. Через постійне напруження вони не могли розслабитися і робили помилки під час польотів. Військові запросили відомого спортивного тренера Бада Вінтера, щоб він створив систему вправ для релаксації. Вона виявилася настільки успішною, що Вінтер застосовував її і після війни зі спортсменами. Суть в тому, щоб спочатку розслабитися фізично, а потім ментально.

Ці вправи допомагали справлятися як з бойовим стресом, так і з хвилюванням перед змаганнями. Також їх можна застосовувати при тривозі та хронічній втомі.

Розслабтеся фізично

1. Відкиньтеся на спинку стільця і ​​поставте ступні на підлогу. Розведіть коліна, руки розслаблено покладіть на стегна. Закрийте очі і опустіть підборіддя на груди.
2. Дихайте повільно, глибоко і розмірено. Розправте зморшки на лобі. Уявіть, як розслабляється шкіра голови. Розслабте щелепу, нехай рот відкриється, як у риби. Тепер розслабте м’язи обличчя. Потім язик і губи.
3. Розслабте м’язи, які контролюють очі. Дайте їм обм’якнути в очницях. Дихайте повільно.
4. Опустіть плечі якнайнижче. Навіть якщо вам здається, що вони вже опущені, опустіть їх ще. Ви відчули, як розслабляються м’язи шиї? Постарайтеся розслабити їх ще більше.
5. Тепер розслабте грудну клітку. Зробіть глибокий вдих. Затримайте його. Видихніть і відпустіть з видихом всю напругу. Дайте грудній клітці впасти. Уявіть, що ви великий і важкий клубок на стільці, схожий на медузу. Дихайте повільно. З кожним видихом відпускайте напругу.
6. Перейдіть до рук. Накажіть правому передпліччю розслабитися. Потім кисті та пальцям. Рука повинна здаватися вам мертвим вантажем, що лежить на стегні. Повторіть процес з лівою рукою. Весь час повільно дихайте.
7. Верхня частина тулуба тепер розслаблена. Вам добре. Вас заповнює відчуття тепла і комфорту.
8. Переходьте до ніг. Розслабте м’язи правого стегна. Уявіть, що плоть просто звисає з кісток. Повторіть те ж саме з м’язами литок, щиколоток і ступнів. Скажіть собі, що в правій нозі взагалі немає кісток. Це просто млявий важкий вантаж, що стоїть на підлозі. Виконайте те ж саме з лівою ногою.
9. Зараз все ваше тіло повністю розслаблене. Зробіть три глибокі вдихи і з кожним видихом відпускайте напругу, що нагромадилася.

Якщо вам складно розслабити якусь частину тіла, спочатку напружте її. Після цього легше відчути, як вона розслабляється.

Розслабтеся ментально

Після того, як ви розслабилися фізично, достатньо всього десять секунд не думати ні про що. Тоді ви заснете. Головне – призупинити постійний потік думок. І не перебирати в голові проблеми.

Особливо важливо не думати про рух. Експерименти Вінтера з прикріпленням до тіла електродів показали, що м’язи скорочуються, коли ми просто думаємо про якусь дію. Це підтверджують і сучасні дослідження.

Коли ви хочете заснути, думайте про щось максимально спокійне.

Вінтер пропонував три варіанти. Виберіть один з них. Якщо він не допомагає, переходьте до наступного.

1. Уявіть, що на вулиці теплий весняний день. Ви лежите на дні човна, який погойдується на спокійних водах озера. Ви дивитесь на блакитне небо над головою і на хмари, що пливуть. Не давайте іншим думкам вас відвернути. Сконцентруйтеся на цій картинці та намагайтеся отримати від неї задоволення.
2. Уявіть, що ви лежите у величезному чорному гамаку. З усіх боків вас оточує темрява.
3. Десять секунд повторюйте слова «Не думай, не думай, не думай». Намагайтеся не впускати в голову інші думки.

Після шести тижнів тренувань 96% пілотів навчилися засинати за дві хвилини у будь-якому місці, в тому числі під звуки бойового обстрілу. Їм вдавалося задрімати, навіть якщо вони пили каву, хоча кофеїн ускладнює засинання.

Джерело