Звички особистої гігієни варіюються від людини до людини, інформує Ukr.Media.
Ваша щоденна практика, швидше за все, являє собою збірник порад від сім’ї, друзів і колег по роботі. Оскільки ви довіряєте їм, ви думаєте, що поради правильні. Ми зібрали п’ять поширених гігієнічних міфів, які заслуговують розвінчання.
«Ви повинні мити голову кожен день»
Джонатан з Queer Eye просить припинити це:
«Уявіть, що ви перете сорочку кожен день, — говорить він. — Надмірна чистка, будь то волосся або тканина, зробить свою справу. Ви можете купити новий одяг, але ви не можете замінити волосся».
У нас різний клімат і спосіб життя. Враховуючи це, експерти кажуть, що немає єдиної відповіді на питання, як часто люди повинні мити шампунем. Краще всього дізнатися свій тип волосся і зробити невелике дослідження, перш ніж прийняти рішення щодо рутини. Яке у вас волосся? Який потрібен догляд? — це потребує спостереження.
«Використовуйте ватні палички»
Як не дивно, насправді ви не повинні використовувати ватяні палички, а також не повинні чистити вуха кожен день.
Єдина частина вуха, яка потребує чищення, — це вушна раковина (зовнішнє вухо), і тільки час від часу. Необхідно просто трохи мила, води і мочалки під час душу. Вушний канал не вимагає інтенсивного очищення, тому що вода потрапляє у ваші вуха, коли приймаєте душ.
Крім того, використання ватних тампонів для чищення вушного каналу може пошкодити барабанні перетинки. Навіть простий тиск завдає шкоди.
«Ви повинні мити обличчя більше, щоб позбутися від прищів»
Якщо ваші прищі спонукають когось сказати, що ви повинні мити обличчя частіше, — це не тільки нав’язливо, але і брехливо.
Так, миття необхідно, щоб позбутися від мікробів, залишків косметики і надлишків шкірного сала. Але миття також може призвести до сухості шкіри і лущення.
Підходьте до вибору мила або іншого очищувального засобу особливо ретельно. Шкіра на обличчі потребує чогось більше, ніж просто позбавлення від бруду і масла. Крім того, бактерії, які знаходяться на вашому тілі, відрізняються від бактерій на вашому обличчі, тому засоби для тіла і обличчя повинні бути різні.
«Ви повинні чистити зуби три рази на день»
Чистити зуби три рази в день або після кожного прийому їжі — нісенітниця. Тим не менш, дуже щільний графік дозволяє легко це пропустити (і добре).
Експерти рекомендують чистити зуби, щонайменше двічі і кожен день використовувати зубну нитку. Вона очищає області, які не може вичистити щітка. Бактерії, що викликають руйнування зубів, можуть перебувати в самих крихітних місцях між зубами, тому зубна нитка «доробляє» роботу.
Також важливо правильно вибрати зубну щітку. Краще віддати перевагу щітці з м’якою кистю — вона не зашкодить яснам. Не забувайте змінювати її один раз на три місяці.
«Ви повинні спати після сексу»
Ви, ймовірно, не раз чули, що хлопці, які засинають після сексу, точно закохані у вас. Ні. На жаль, все не так просто.
Існують постсексуальні звички, які не слід пропускати, якщо ви не хочете, щоб утворювалися бактерії.
- По-перше, обов’язково мийте руки до і після статевого акту. Бактерії легко переносяться і можуть «перебиратися» з рук на інші частини тіла, в тому числі і на руки вашого партнера. Крім того, варто сходити до вбиральні — це визнане одним з найбільш ефективних способів уникнути ІМП.
- По-друге, прополощіть рот. Це допоможе позбутися від бактерій, що передаються через рот, а також запобігти таким інфекціям, як гонорея або хламідіоз.
- По-третє, поміняйте простирадла. Спати голим здається інтимним і романтичним, але в мікробах немає нічого сексуального. Ви ж не хочете спати в постсексуальному бруді?
Гігієнічні практики відрізняються від людини до людини, але те, що ви десь чули історію, не означає, що це правда.