Многих людей,посещающих спортзал, интересует вопрос, почему появляются мозоли на руках, которые можно обнаружить после каждой усердной тренировки? Какова причина их появления, и как избавиться от этой проблемы?
Причины появления мозолей на ладошках
Мозоли – это результат длительного трения кожи рук о спортивный снаряд. В спортивном зале нам часто приходится подвергать руки такому трению, поднимая гантели или штангу, например. В конце концов это приведет к появлению мозолей на поверхности ладоней. Они бывают двух видов – мокрые и сухие. Сухие мозоли представляют собой слой ороговевших клеток кожи. Мокрые проявляются в виде пузырей, которые содержат тканевую жидкость.
Лечение
Чтобы продолжать заниматься спортом в свое удовольствие, каждый должен знать, как быстро избавиться от мозолей на ладонях. Если мозоли сухие, то необходимо как можно чаще смазывать их жирным кремом, делать теплые ванночки с морской солью. В аптеках продаются специальные мази для лечения таких мозолей. На тренировках желательно использовать эластичные бинты или перчатки. Мокрые мозоли обычно доставляют больше хлопот, чем сухие. Ведь на их заживление уходит гораздо больше времени. Ни в коем случае не стоит прокалывать пузырь, чтобы избавиться от жидкости внутри него. Это может привести к инфицированию раны, вылечить которую будет намного сложнее. Если пузырь лопнул сам по себе, необходимо провести дезинфекцию раны, и наложить стерильную повязку. Впоследствии стоит купить в аптеке ранозаживляющую мазь, чтобы ускорить процесс выздоровления. Стоит на время воздержаться от тренировок, чтобы не нанести коже рук еще больший вред.
Профилактика мозолей у спортсменов
Мозоли на руках после тренировок – явление очень частое. Они могут доставить человеку сильнейший дискомфорт и боль. Поэтому разумнее свести к минимуму риск их появления, чем потом заниматься длительным лечением. Чтобы предупредить появление мозолей, стоит следовать нескольким простым рекомендациям:
- Использовать увлажняющий крем после каждой тренировки;
- Купить жидкую магнезию для рук, которая не даст рукам сильно потеть;
- Приобрести перчатки для бодибилдинга, которые защитят руки даже от интенсивных нагрузок;
- Можно применять тейпинг, как бюджетную альтернативу перчаткам.
Если мозоли появляются преимущественно после упражнений на турнике, стоит посоветоваться со своим тренером: правильно ли вы держитесь за гриф?