Сніданок — це найважливіший прийом їжі, оскільки саме він заряджає нас енергією на весь день. Від нього залежить те, як ми будемо справлятися з поставленими завданнями. Тому вам варто приділяти особливу увагу приготуванню сніданку, адже він має бути не лише ситний, а й корисний.
Продукти повинні містити багато важливих вітамінів та мікроелементів, які будуть покращувати метаболізм протягом дня.
Для вас ми підготували рецепт корисного сніданку, який радять вживати навіть дієтологи. Він зміцнює організм зсередини і виводить усі шкідливі речовини, які накопичуються в кишківнику.
За допомогою такого сніданку ви не лише можете позбутися закрепів та покращити травлення, а ще й втратити від 3-5 кг ваги, якщо використовуєте цей рецепт протягом 30 днів.
Краща їжа не лише для фігури, але й для краси вашого волосся, шкіри та нігтів.
Вам знадобиться:
вівсянка — 2 ст.л.
нежирний йогурт — 1 чашка
какао порошок — 1 ч.л.
мелені насіння льону — 1 ч.л.
слива — 5-7 шт. (Свіжих)
Приготування :
Готується страва звечора, а вживається на сніданок.
Залийте сливи приблизно 100 мл гарячої води та настоюйте їх протягом 10 хвилин.
Какао, лляне насіння та вівсяні пластівці слід змішати в окремій посудині.
Отриману суміш залити знежиреним йогуртом та додати ще подрібнені сливи.
В чаші блендера змішати всі компоненти та помістити в холодильник.
Це просто ідеальний сніданок!
Позитивні результати не примусять вас чекати.