Пролежати два тижні на пляжі або в ліжку — обидва варіанти однаково несприятливі для здоров’я. У новому дослідженні вчені показали, чому необхідно за можливості завжди залишатися активними, інформує Ukr.Media.
Вчені з Університету Ньюкасла і Ліверпульського університету вивчили вплив відмови від фізичної активності на організм, обмін речовин у ньому, а також серцево-судинну систему. У рамках експерименту кожен учасник скоротив свою щоденну кількість кроків, яку він проходив, у результаті чого час фізичної активності зменшився у середньому на 103 хвилини на день.
“Вже за 14 днів показники серцевого ритму погіршилися у середньому на 1,8 %. Одночасно внаслідок скорочення кількості кроків протягом 14 днів у гірший бік змінилися: кількість жирової тканини, в тому числі у печінці, об’єм талії, інсулінова резистентність, робота серця та легенів. При поновленні попереднього рівня активності показники знову поліпшувалися”, — встановили вчені.
Дослідники попереджають, що відмова від активності завдає шкоди навіть молодим і здоровим людям без зайвої ваги.