У багатьох з нас буває незрозуміла тривога і апатія. Вважається, що це цілком природний стан, однак існує фізіологічне пояснення такого самопочуття, пише takprosto.
Збільшити рівень серотоніну в організмі і вберегти нас від депресії допоможе одна з найпопулярніших в народній медицині трав – звіробій звичайний (Hypericum perforatum).
Він називається так через наявність в листочках залозок – видимих на просвіт маленьких точок. Саме в залозках міститься бальзамічний секрет, джерело аромату і лікарський початок рослини.
Чим корисний звіробій
Застосовувати звіробій при невралгіях почали ще Гіппократ і Парацельс. Вперше в якості антидепресанту він був використаний у 1652 році Николсом Кульпепер, травником і астрологом.
Біологічно активний інгредієнт звіробою – гиперицин – пригнічує поглинання серотоніну. Це дозволяє збільшити його концентрацію в крові і позбавляє нас від поганого настрою і сумних думок.
Нормалізація рівня серотоніну має ще одне не зовсім очевидний наслідок: допомагає схуднути. Коли рівень серотоніну падає, ми відчуваємо напади гострого голоду, а коли він в нормі, ми, навпаки, відчуваємо ситість, навіть якщо останній раз харчувалися петрушкою шість годин тому.
Дослідження показали хороший терапевтичний ефект звіробою при лікуванні депресії, хронічної втоми і неврологічних розладів. При цьому за показником переносимості звіробій достовірно перевершує синтетичні препарати: побічні ефекти від нього розвиваються значно рідше і не мають такого важкого характеру.
Широкий спектр корисної дії звіробою пов’язаний з унікальним складом висушених квіток. Серед головних діючих речовин – азулен, гиперицин, кверцетин, токофероли і флавоноїди.
Корисні речовини в зверобое
гіперицину
Червоний пігмент, що міститься в траві звіробою, має антистресову психотропну дію на організм.
азулен
Антиоксидант, популярний в косметології завдяки протизапальною і регенерує властивостями.
кверцетин
Флавоноїди, який здатний проникати в закінчення нервових волокон, впливаючи на регуляцію рецепторів і знижуючи викид адреналіну, що обумовлює його заспокійливу і знеболюючу дію.
рутин
Вітамін, який благотворно впливає на стінки судин, зміцнюючи їх.
Завдяки такому складу природний антидепресант звіробій набув широкого поширення в народній і традиційній медицині. На його основі створені популярні ліки: «Геларіум Гіперикум», «Доппельгерц Нервотонік», «Нейроплант», «Негрустін», «Деприм Форте».
Засоби від депресії на основі звіробою
Ліки від депресії та безсоння на основі звіробою можна приготувати в домашніх умовах, користуючись наступними рецептами.
Настій від депресії
Залий 10 грам висушеного рослини склянкою окропу і настоюють протягом півгодини. Пий цей настій до 6 раз в день по одній столовій ложці строго після їжі.
Зілля, приготоване за цим рецептом, допомагає не тільки при лікуванні депресивних розладів, але і при циститі, болях у шлунку і кишечнику, запаленні придатків, білях, хворобах печінки і сечового міхура, проносі, сечокам’яної хвороби, ревматизмі, головних болях, колітах і мимовільному сечовипусканні у дітей.
Чай із звіробою від депресії
Залий дві чайних ложки сухої суміші звіробою склянкою окропу. Пий чай із звіробою свіжозавареним двічі в день, в ранкові та вечірні години. Перед використанням він повинен настоятися протягом 10 хвилин. Для досягнення лікувального результату необхідно пити чай 2-3 місяці.
Відвар із звіробою для позбавлення від тривоги
Змішай квітки ромашки і звіробою в співвідношенні 1: 1, залий їх 500 мл води, завари на повільному вогні, після закипання потримай на вогні ще 10 хвилин. Приймай відвар по 3 столових ложки за півгодини до їжі не більше 1 тижня.
масляна настойка
Змішай 10 грам квіток звіробою і півсклянки оливкової олії. Наполягаю в темному прохолодному місці 40 днів. Отриманий масляний екстракт приймай всередину два тижні по 1 чайній ложці перед їжею.
Порошок звіробою від безсоння
Досить часто депресивний стан супроводжується порушенням сну. Позбутися його допоможе порошок звіробою, який продається в аптечних мережах.
Приймай по 2-4 грами порошку в день, поділивши його на три прийоми. Ефект від лікування рослинним порошком з’явиться через місяць щоденного застосування.
Звіробій також використовують як в’яжучий, антисептичний, антибактеріальний і тонізуючий засіб. Він ефективний при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, печінки, нирок, сечового міхура.
Препарати звіробою знайшли застосування в гінекологічній практиці, при лікуванні жовчнокам’яної хвороби. Він благотворно впливає на серце. Свіжу траву прикладають до ран, ударів і при ломота суглобів.
Незважаючи на нешкідливість звіробою, займатися самолікуванням депресивного розладу не рекомендується. Звернись до кваліфікованого фахівця, який призначить адекватне твоєму стану лікування.
Протипоказання
Настої звіробою не рекомендується застосовувати тривалий час, він протипоказаний людям, які страждають від гіпертонії, а також тим, хто має індивідуальну непереносимість.
Не варто застосовувати звіробій всередину вагітним жінкам і при хворобах, що супроводжуються підвищеною температурою. Зовсім не поєднуються з прийомом препаратів з звіробою спиртні напої, шоколад і каву, а також копчені і мариновані продукти.