Цей рецепт просто неймовірний.
Рецепт чудового салату «Насoлода». Джерело
Салат «Насолода» – можна їсти навіть тим, хто на дієті.
По-перше, він низькокалорійний – всього 66 кілокалорій на 100 грам.
По-друге, ситний. По-третє, його смак повністю виправдовує назву.
Спробуйте і переконайтеся!
Складові
✓ Куряче філе 400 г
✓ Капуста пекінська 200 г
✓ Помідори 4 шт.
✓ Яйце 2 шт.
✓ Болгарський перець 2 шт.
✓ Огірки 1 шт.
✓ Йогурт 200 г
✓ Оливкова олія 2 ст. л.
✓ Гірчиця 2 ч. л.
✓ Чорний перець (мелений) за смаком
✓ Сіль за смаком.
Рецепт приготування
Наріжте куряче філе на середні шматочки. Злегка відбийте їх молоточком.
Посипте сіллю і перцем. Обсмажте філе на розігрітій сковороді з 1 ст. л. оливкової олії. Дайте м’ясу охолонути.
Порвіть листя пекінської капусти руками на шматки. Так з капуста не буде витікати сік. Викладіть в миску.
Наріжте огірок і солодкий перець соломкою. Викладіть овочі та філе зверху на капусту.
Змішайте в окремій мисці натуральний йогурт, 1 ст. л. оливкової олії, гірчицю, сіль і перець.
Полийте приготовленою сумішшю овочі і курку.
Додайте нарізані часточками помідори і відварене яйце.
Візьміть на озбpоєння цей безпрограшний рецепт салату, який зможе приготувати будь-яка господиня, а домашні із задоволенням поласують ним!
Смачного!