Цей дивовижний фрукт – справжня знахідка для тих, хто старанно стежить за своїм здоров’ям і фігурою!
Почнемо з того, що грейпфрут – це гібрид апельсина і помело. Він зберіг всі корисні властивості цих двох цитрусових, додавши до них свої власні. Отже, в чому ж користь грейпфрута, і чому його треба їсти регулярно?
Причина 1
У ньому мало калорій
Якщо ви стежите за своєю фігурою, грейпфрут для вас – справжня знахідка! У 100 грамах цього фрукта містяться всього-на-всього 35 ккал! А органічні кислоти, що входять до його складу, покращують обмінні процеси в організмі.
Причина 2
Зміцнює серцево-судинну систему
Регулярно вживаючи цей сонячний фрукт, ви забудете про високий тиск: грейпфрут знижує артеріальний тиск і регулює рівень холестерину і цукру в кpoві.
Читайте також:
Причина 3
Покращує роботу печінки
Речовини, що входять до складу грейпфрута, прискорюють ферментацію, тим самим активізуючи роботу печінки.
Причина 4
Зміцнює імунітет
У грейпфруті, як і в інших цитрусових, міститься багато вітаміну С. У період застуд і вірусу грипу, з’їдаючи щодня пару часточок цього фрукта, ви вбережете себе від хвoроб.
Причина 5
Допомагає ШКТ
Якщо ви страждаєте від запoрів, введіть в свій раціон грейпфрут! Він нормалізує діяльність кишечника і покращує перистальтику завдяки вмісту в його складі пектину.
Причина 6
Рятує від депресії
Доведено: люди, що люблять грейпфрут, рідше страждають від апатії і безсоння. Він корисний при перевтомі, як фізичному, так і розумовому.
Причина 7
Є профілактикою oнкoзахвoрювань
До складу цього фрукта входить лікопін, речовина, що має антиоксидантні властивості. Лікопін запобігає поширенню paкових клітин.