Скільки людей на планеті не уявляють свого ранку без чашечки кави. Однак не всі знають, що медики не рекомендують зловживати цим напоєм. Іноді день краще почати з чогось менш енергетичного, але не менш корисного.
1. Стакан фрешу або смузі з зелених овочів або фруктів – ідеальний спосіб підбадьорити свій організм з ранку, повідомляє Zdorovia.
Ваш організм подякує, якщо ви порадуєте його вранці корисним і поживним смузі зі шпинату або капусти. Також рекомендують пити соки з манго, чорниці і банана.
Ці здорові напої подарують вам заряд фантастичною енергії. Однак, медики не рекомендують зловживати – не більше 300 мл в день.
2. Імбирний чай, крім заряду енергії, поліпшить ще й травлення. Варто нагадати, що напій не можна поєднувати з препаратами які розріджують кров, ліками для лікування діабету і підвищення кров’яного тиску.
3. Вода з лимоном допомагає прокинутися і підбадьоритися не гірше кави.