Американські експерти-сомнологи з клініки Майо прийшли до висновку, що сон на животі є найгіршою позою нічного відпочинку.
Про це пише Bustle з посиланням на дослідження клініки.
За словами вчених, спати необхідно в правильному положенні, коли голова і шия можуть вільно повертатися. Медики пояснили, що дихати на повні груди, лежачи на животі, практично неможливо. Крім того, в цій позі затікають м’язи шиї, що погано впливає на судини.
Також сон на животі негативно впливає на здоров’я спини. Щоб знизити навантаження на хребет, експерти рекомендують помістити додаткову подушку під таз і нижню частину живота.
Loading...